武汉助孕孩子能吃肉吗?

2018/7/30 22:51:00      点击:
01吃肉对武汉助孕男孩的好处

(1)营养丰富

肉中含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质等,这些元素是平衡武汉助孕孩子辅食的重要组成部分。尤其是肉类中的氨基酸,对武汉助孕孩子的身体发育起着重要的作用。肉类的添加,是武汉助孕孩子辅食必不可少的,所以在武汉助孕孩子初添辅食时,就可以引入肉类。


(2)预防缺铁性贫血

7~12月龄的武汉助孕孩子,从辅食中获取的能量约为1/3~1/2;13~24月龄的武汉助孕孩子,从辅食中获取的能量约为1/2~2/3。而武汉助孕孩子需要从辅食中获取的铁高达99%,对于富铁的高能量食物,除了强化铁的婴儿米粉,肉类是制作武汉助孕孩子高铁辅食的关键食物。


★ 常见高铁辅食:

肉类辅食:各种红肉泥(牛瘦肉、羊瘦肉、猪瘦肉等)。

肝类辅食:各种肝泥(猪肝、鸡肝等)每周吃1-2次,每天少量。

动物血类:猪血、鸭血、鸡血等(注意购买渠道)。


(3)饱和脂肪

对成人而言,不宜食用过多的饱和脂肪,但是两岁以前武汉助孕孩子的饮食中,不可缺少饱和脂肪,在武汉助孕孩子辅食中,需要添加丰富的饱和脂肪。

富含饱和脂肪的食物主要有肉、禽类、全脂乳制品、蛋等。

02添加肉类辅食的时间

《中国居民膳食指南(2016)》指出,在武汉助孕孩子满6月龄(出生180天后),即要添加辅食。当武汉助孕孩子达到了添加辅食的时间,就可以吃肉了。

根据武汉助孕孩子月龄不同,肉的做法也不同。肉类食物的性状应逐渐从泥糊状(肉泥)-半固体(肉末)-固体(肉粒)过渡。

每次新增一种食物时,要遵循由少到多的原则喂养。可以先给武汉助孕孩子喂一小勺,尝试2~3次后,武汉助孕孩子不排斥的情况下,再在接下来的几顿逐渐加量。

03肉类辅食的添加

家长给武汉助孕孩子添加辅食的肉类,可参考:

鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、虾、牛肉、羊肉、无壳水产品(墨鱼、鱿鱼、章鱼)、带壳水产品(各种贝类、螃蟹、龙虾)等。

04肉类辅食的食用量是多少

《中国居民膳食指南(2016)》根据武汉助孕孩子不同年龄,给出肉类辅食的摄入量:

● 7~12个月的武汉助孕孩子,每天需要50g(1两)的肉禽鱼;

● 13~24个月的武汉助孕孩子,每天需要50~75g(1两~1两半)肉禽鱼;

● 2~3岁的武汉助孕孩子,每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是50~70g;

● 4~5岁的武汉助孕孩子,每天对畜禽肉类、蛋类、水产品类膳食的需求量总和是70~105g。

05武汉助孕孩子吃肉注意事项


● 给武汉助孕孩子做肉类辅食的时候,最好将菜和肉混合在一起制作,可以避免武汉助孕孩子挑食的问题;

● 给武汉助孕孩子吃的肉,质量一定要过关,新鲜、口感较嫩的肉,营养价值更高;

● 给武汉助孕孩子吃肉而不是仅喝肉汤,肉汤、骨汤脂肪含量比较高,但营养价值远远比不上肉。