钙质对正规试管借卵助孕妈妈来说尤为重要，倘若钙质不足，轻则会有关节疼痛、小腿抽筋、牙齿松动等症状，重则很可能会诱发妊娠高血压，甚至会危害胎儿健康。经常有正规试管借卵助孕妈妈咨询妇科门诊专家关于国内助孕生育方面的问题之一就是：正规试管借卵助孕妈妈孕期应该如何补钙？
    国内助孕妇科门诊专家指出分两大类：
    一、食物类
    1.奶类。除了有乳糖不耐受症状的孕妇，其他孕妇都应该每天喝奶，因为奶中的钙含量较高，而且容易被人体吸收，此外，还可以多吃一些奶制品，比如酸奶、奶粉、奶酪等。
    2.肉类。沙丁鱼、大马哈鱼、虾皮。
    3.素菜。腐竹、豆类、雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、芝麻酱。
    4.影响钙吸收的食物。菠菜、苋菜、竹笋、大米、白面、碳酸饮料、汉堡、披萨、动物肝脏、炸薯条、过多的盐。这些食物中含有影响钙质吸收的成分，因此在吃补钙食物时，最好不要跟这些食物同吃。

    二、药剂类
    食补是补钙的最好方式，如果食补依然不能满足钙需求，就要在医生的指导下服用补钙药剂。
    1.如何选择。选择钙剂的时候，不能单纯地看钙含量，还应综合考虑钙剂的溶解度、吸收度、价格等。建议选择含维生素D的钙片，以促进钙的吸收。
    2.服用须知。服用钙片不能用茶水，服用之后也不能立刻喝茶。